趣味Do楽「3か月でフルマラソン!」Eテレ(NHK教育テレビ)2012年4月・5月テキスト(ランニング・長距離走)

番組名:趣味Do楽「3か月でフルマラソン!」
チャンネル:Eテレ(NHK教育テレビ)/再放送はNHK総合テレビ
放送日程:2012年4月2日(月)~5月28日(月)(2012年4月・5月)全9回
放送時間:Eテレ 毎週月曜 午後9時30分~9時55分
<再放送>
総合/火曜 午前10時15分~10時40分(国会休止あり)
Eテレ/翌週月曜 午前11時30分~11時55分
講師:金 哲彦
生徒:野々村真、時東ぁみ
ジャンル:スポーツ・トレーニング
NHK Eテレの大人のための趣味講座番組が「趣味Do楽(しゅみどうらく)」として4月からリニューアルします。
講座も4番組から内容充実の2番組になります。
「3か月でフルマラソン!」(4月2日~5月28日)
月曜日は人気のランニング。
42.195km完走の極意。リベンジ組は5時間目標!
“フルマラソン未経験者”のために、わずか3か月で楽しく、無理なく完走できる秘けつをお教えします。
講師は、オリンピックランナーから市民ランナーまで幅広くコーチし、トレーニングメソッドが高く評価されている金哲彦さん。
最終回では、生徒の野々村真さんと時東ぁみさんの2人が、フルマラソン大会に挑戦します。


趣味Do楽|くらしのパートナー
Eテレ(NHK教育テレビ)の生活実用番組ポータルサイト
趣味Do楽 3か月でフルマラソン!|くらしのパートナー
第1回 自分のレベルを知り 練習計画を立てよう /4月 2日(月) Eテレ
第2回 走るアイテムを準備 フォームチェックしてみよう /4月 9日(月) Eテレ
第3回 無理せずゆっくりと走ろう /4月16日(月) Eテレ
第4回 “積極的休養”で体調管理 /4月23日(月) Eテレ
第5回 走りの質を上げよう /4月30日(月) Eテレ
第6回 長時間続けて走ってみよう /5月 7日(月) Eテレ
第7回 街を楽しむ”マラニック”のススメ /5月14日(月) Eテレ
第8回 大会直前 レースに向けて調整しよう /5月21日(月) Eテレ
第9回 いよいよ本番 めざせ完走! /5月28日(月) Eテレ

3か月でフルマラソン! (趣味Do楽)
【アマゾン】
『3か月でフルマラソン! (趣味Do楽) [ムック] 』
日本放送協会/NHK出版
講師:金 哲彦
分類:体育・スポーツ
出版社: NHK出版
判型AB判 112ページ (とじ込み付録)3か月トレーニングメニュー
発売日: 2012/3/24
商品の寸法: 25.2 x 20.8 x 0.4 cm
定価 1,050円 (本体1,000円)
NHK出版 | 3か月でフルマラソン!
《前回/NHK教育テレビ講座2012年3月開講》
チャレンジ!ホビー「馬で大地を駆け抜けたい!」NHK教育テレビ2012年3月テキスト(乗馬・馬術)

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