雑誌『クロワッサン 2012年6/10号』下半身を鍛えれば、痩せられる。/筋トレ・エクササイズ特集

『クロワッサン 2012年 6/10号』
出版社: マガジンハウス; 月2回刊版
発売日: 2012/5/25
A4サイズ雑誌/156ページ
商品の寸法: 29.2 x 23 x 0.8 cm
定価:400円(税込)
※30代後半から40代の女性のための生活情報誌

〈特集:下半身を鍛えれば痩せられる。〉
鍛えた筋肉は若返り・基礎代謝がアップする、
骨盤まわりと太ももの筋肉にいい「腰割り」は効く、
今度のロングブレスはくびれ・美脚・ヒップアップ、他

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クロワッサン 2012年 6/10号 [雑誌]
【アマゾン】

■5月25日発売のクロワッサン830号は、
 『下半身を鍛えれば、痩せられる。』

下腹と腿がなんだかだぶついて......そう感じているなら、下半身を鍛えましょう、
のサインです。階段の昇り降りやずっと立っていることも億劫になっていませんか。
筋肉はついているだけでエネルギーを消費します。
なかでも太腿やお尻の筋肉は大きく、エネルギーの大口消費者。
そんな筋肉を衰えさせるなんてもったいない!
今回の特集では、下半身を鍛えるさまざまなエクササイズを紹介します。
どれも続ければ、効果が目に見えます。それは誌上体験者が実証済み。
立ち姿も美しくなりますよ。

●鍛えた筋肉は若返り、基礎代謝がアップする。
○角田光代さんが中村格子さんに習う
 重力に勝つ筋肉を鍛えるだけで痩せられる。
●くびれ・美脚・ヒップアップ
 今度のロングブレスは、下半身を引き締める。
○下半身痩せには、仙骨を立てる姿勢が大事。
●神田茜さんが3週間でウエスト7.5cm減
 骨盤の歪みを正して、体質がアップする。
○骨盤まわりと太ももの筋肉を鍛える、「腰割り」は効く。
●1カ月でむくみが軽減!最新スリミング化粧品を試す。
○脚を鍛える靴、歩きやすい靴。
●あなたの脚の筋肉は、衰えているか?
○あなたは扁平足かも!?
 外反母趾だけでなく、腰痛・膝痛の原因になります。
●美しい佇まいは、足の指を意識して体重をのせて立つ。
○椅子を使えば、正しいフォームのスクワットができる。

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