料理本・レシピの最近のブログ記事

『お腹まわりにぐぐっと効く50の必勝法』
―中性脂肪・コレステロール・血糖値・血圧を下げる知恵とコツ
監修:落合敏
編者:主婦の友社
出版社: 主婦の友社(主婦の友V Books)
単行本(A5判ソフトカバー): 128ページ (オールカラー)
発売日: 2012/3/30
商品の寸法: 21 x 14.8 x 1.6 cm
定価:580円(税込)

お腹まわりが気になりだした30代・40代向けの健康情報実用書。
お腹を凹ませ、心配な中性脂肪、コレステロール、血糖値、血圧をらくらく減らす方法をいろいろと紹介。
健康的にやせるための食事や運動を、1項目見開き2ページか1ページ、カラー写真やイラスト入りでやさしく解説。
食事は簡単な料理や、外食のときに気をつける知識など。
運動はエクササイズ、ストレッチ、ツボ押しなど体の負担が少ない方法を紹介。
気軽に楽しく生活改善が始められそうです。

『Tarzan特別編集 賢い食べ方』
出版社: マガジンハウス(マガジンハウスムック)
発売日: 2011/10/3
定価:680円
大型本ムック: 111ページ オールカラー
商品の寸法: 27.8 x 21 x 1 cm

自分の体のための自炊のススメ。
美味しくて栄養のある食事のレシピを、料理初心者向けに紹介。

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