ダイエット・運動の最近のブログ記事

番組名:まる得マガジン「水中ウォーキングですっきりボディー」
チャンネル:NHK Eテレ(地上波放送)
放送日程:2016年7月4日(月)~14日(木)全10回
放送時間:Eテレ 月曜~木曜 午後9時55分~10時00分
<再放送>
Eテレ/翌週月曜~木曜 午前11時55分~12時00分

※2016年8月15日(月)~25日(木)午後9時55分~にも再放送

スマートになりたいけれど運動は苦手という人におすすめなのが「水中ウォーキング」。水中では浮力がかかり体への負担は少なくなる。一方、水の抵抗を受け運動量は増える。中央大学水泳部監督の高橋雄介さんが効果的な運動法を伝授する。
全10回(2週)

講師:中央大学水泳部監督...高橋雄介
語り:田代杏子

『クロワッサン 2011年 8/10号』
出版社: マガジンハウス; 月2回刊版 (2011/07/25)
A4サイズ雑誌/142ページ
※30代後半から40代の女性のための生活情報誌

マガジンワールド>クロワッサン - CROISSANT
出版社公式サイト
(内容の一部が立ち読みできます)

■7月25日発売のクロワッサン810号は、
『食べて痩せる、夏ダイエット』

ダイエットのための食事特集。
やせやすい身体の基礎を作るための無理のない食習慣をいろいろと紹介しています。
1日5食しっかり食べる。たんぱく質を摂る。野菜と果物から酵素を摂る。有害物質をデトックスする料理。ほか

体に良くて美味しそうな料理の作り方(レシピ)と痩せる理論を多数掲載。

6月22日(水)のテレビ「はなまるマーケット」話題の"骨盤矯正"。
スタジオで体操(骨盤スクワット)を指導した整体師の小倉誠さんの本。

TBS「はなまるマーケット」とくまる2011/06/22「骨盤矯正」

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