『Tarzan特別編集 賢い食べ方』
出版社: マガジンハウス(マガジンハウスムック)
発売日： 2011/10/3
定価：680円
大型本ムック: 111ページ オールカラー
商品の寸法: 27.8 x 21 x 1 cm
自分の体のための自炊のススメ。
美味しくて栄養のある食事のレシピを、料理初心者向けに紹介。
カラダに役立つ、つ まり「ダイエット力」「脂肪燃焼力」「仕事力」「筋力」「スタミナ力」「睡眠力」「血液・骨力」をアップ させる目的別レシピを紹介。
総レシピ数139。
写真や図解をふんだんに使用し、食材の栄養素・効果・効能を解説。
外食の栄養バランスのとり方も教えてくれる。
累計発行部数が40万部にのぼる「太らない食べ方 完全BOOK」に続く、Tarzan特別編集の「食べ方」シリーズ第2弾。
雑誌「Tarzan（ターザン）」はスポーツ、フィットネス、エキササイズなどを取り扱う男性向け健康情報誌。
Tarzan特別編集 賢い食べ方 (マガジンハウスムック)
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