番組名：趣味Do楽「３か月でフルマラソン！」
チャンネル：Eテレ（NHK教育テレビ）／再放送はNHK総合テレビ
放送日程：2012年4月2日（月）～5月28日（月）（2012年4月・5月）全９回
放送時間：Eテレ 毎週月曜 午後9時30分～9時55分
＜再放送＞
総合／火曜 午前10時15分～10時40分（国会休止あり）
Eテレ／翌週月曜 午前11時30分～11時55分
講師：金 哲彦
生徒：野々村真、時東ぁみ
ジャンル：スポーツ・トレーニング
NHK Eテレの大人のための趣味講座番組が「趣味Do楽（しゅみどうらく）」として4月からリニューアルします。
講座も4番組から内容充実の2番組になります。
「３か月でフルマラソン！」（4月2日～5月28日）
月曜日は人気のランニング。
42.195km完走の極意。リベンジ組は5時間目標！
“フルマラソン未経験者”のために、わずか3か月で楽しく、無理なく完走できる秘けつをお教えします。
講師は、オリンピックランナーから市民ランナーまで幅広くコーチし、トレーニングメソッドが高く評価されている金哲彦さん。
最終回では、生徒の野々村真さんと時東ぁみさんの2人が、フルマラソン大会に挑戦します。
◆趣味Do楽｜くらしのパートナー
Eテレ（NHK教育テレビ）の生活実用番組ポータルサイト
▼趣味Do楽 3か月でフルマラソン！｜くらしのパートナー
第1回 自分のレベルを知り 練習計画を立てよう ／4月 2日（月） Eテレ
第2回 走るアイテムを準備 フォームチェックしてみよう ／4月 9日（月） Eテレ
第3回 無理せずゆっくりと走ろう ／4月16日（月） Eテレ
第4回 “積極的休養”で体調管理 ／4月23日（月） Eテレ
第5回 走りの質を上げよう ／4月30日（月） Eテレ
第6回 長時間続けて走ってみよう ／5月 7日（月） Eテレ
第7回 街を楽しむ”マラニック”のススメ ／5月14日（月） Eテレ
第8回 大会直前 レースに向けて調整しよう ／5月21日（月） Eテレ
第9回 いよいよ本番 めざせ完走！ ／5月28日（月） Eテレ
３か月でフルマラソン！ (趣味Ｄｏ楽)
【アマゾン】
『３か月でフルマラソン！ (趣味Ｄｏ楽) [ムック] 』
日本放送協会／ＮＨＫ出版
講師：金 哲彦
分類：体育・スポーツ
出版社: NHK出版
判型ＡＢ判 112ページ （とじ込み付録）3か月トレーニングメニュー
発売日： 2012/3/24
商品の寸法: 25.2 x 20.8 x 0.4 cm
定価 1,050円 (本体1,000円)
◇NHK出版 ｜ ３か月でフルマラソン！
《前回／NHK教育テレビ講座2012年3月開講》
◇チャレンジ！ホビー「馬で大地を駆け抜けたい！」NHK教育テレビ2012年3月テキスト（乗馬・馬術）
