健康情報

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うつが消える食べ物、食べ方、食事法◇糖質を減らし、タンパク質を増やす

うつ(鬱)症状に陥らない食事のとり方。 食事法を変えることで、早くて2週間、遅くて2カ月ほどで、うつ症状が消える。 ポイントは、「糖質を減らし、タンパク質を増やす」こと。
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